Nel cuore della provincia, l’Associazione Magnolia propone un appuntamento ricorrente dedicato alla tradizione Zen Soto. L’iniziativa, aperta a tutti gli interessati, si svolge ogni venerdì dalle 18 alle 19 e mira a far avvicinare pratiche millenarie a un pubblico contemporaneo.
Il fulcro dell’incontro è la meditazione Zazen eseguita in silenzio su cuscini di tatami, seguita da Kinhin la camminata consapevole, e dalla recitazione del sutra Hannya Shingyo. La combinazione di queste tre discipline offre un’esperienza completa di attenzione, respirazione e consapevolezza del pensiero.
Programma settimanale al monastero Fudenji di Salsomaggiore
Le sessioni si ispirano alle pratiche del monastero Fudenji situato a Salsomaggiore, e riprendono l’insegnamento di Dogen Zenji che affermò: “Senza un luogo in cui dimorare, far nascere il proprio cuore-mente. Si estinguono le orme lasciate dall’andarivieni degli uccelli acquatici. Tuttavia, essi non dimenticano la loro via”. Questo passo invita i partecipanti a trovare un punto d’appoggio interiore, anche in assenza di un luogo fisico permanente.
Le discipline offerte: Zazen, Kinhin e recitazione del sutra
Il Zazen rappresenta la base della pratica: seduti con la schiena dritta, gli allievi osservano il respiro, lasciando andare i pensieri senza giudizio. Subito dopo, il Kinhin trasforma la quiete seduta in movimento consapevole, facendo percorrere un percorso circolare intorno al mats, mantenendo la stessa attenzione respiratoria. Infine, la recitazione del sutra Hannya Shingyo permette di interiorizzare gli insegnamenti sulla vacuità e sulla compassione, creando un legame verbale tra mente e cuore.
Benefici percepiti dai partecipanti
Chi ha provato gli incontri riferisce una maggiore capacità di gestione dello stress, una più profonda concentrazione e una sensazione di appartenenza a una comunità contemplativa. La pratica regolare di Zazen e Kinhin aiuta inoltre a sviluppare la pazienza e a ridurre la tendenza a reagire impulsivamente alle situazioni quotidiane.
Come partecipare: prenotazione e informazioni di contatto
Per chi desidera sperimentare il percorso, è necessario prenotare in anticipo. Le iscrizioni avvengono contattando Stefano Taigen al numero 3392639509 disponibile anche via SMS o WhatsApp. La conferma della prenotazione garantisce un posto nella sala meditativa, dove verranno forniti tappetini e istruzioni preliminari.
Non è richiesto alcun obbligo economico: la partecipazione è gratuita e aperta a tutte le età, purché gli interessati rispettino il silenzio durante le fasi di meditazione. L’Associazione Magnolia invita
